早漏は、男性が性学者を訪問する最も一般的な問題の1つです。それは自己不信と心理的うつ病につながる可能性があり、またパートナー間の関係の悪化に寄与します。
この問題の原因の中で、専門家は先天性の特徴を呼び出します。これは、脳細胞におけるセロトニンの含有量の減少だけでなく、陰茎の皮膚の受容体の感受性の増加であります.
後天的な理由もあります。これらは、ストレス、不均衡な食事、定期的な身体活動の欠如、および全体的な健康を悪化させ、「男性の強さ」に悪影響を及ぼす可能性のある他の要因です。
また、神経症、前立腺炎、感染症など、さまざまな病気が早漏につながる可能性があります。
早漏に問題がある場合は、「性交を延長するために何をすべきか」という質問には対処せず、最初に医師に相談することをお勧めします。原因の自己探求と自己治療の試みは失敗する可能性があります。そして、失われた時間のために、診断と治療は複雑になる可能性があります。
したがって、デリケートな問題の場合、最善の解決策は医師に相談することです。
短い性交の理由
いずれにせよ、そのような原因は、異なる精神原性、生理学的または病理学的であり得る。最も一般的な心理的要因は次のとおりです。
- 性的興奮性の増加(通常は若い年齢で)。
- 過労、恐怖、不信感。
- 過去に失敗した性的経験;
- 早産や感染の恐怖;
- ストレス, 神経症.
時には、はるかに少ない頻度で、病気や生理学が性交の持続時間に影響を与えることがあります。
- 陰茎の頭の興奮性の増加;
- 勃起不全;
- 脊椎または前立腺の疾患;
- 脳の傍中枢小葉の症候群。
後者の病理は性交だけでなく影響する。男性は濡れた夢を見て、排尿で他の問題を発症します。病気は進行する傾向があります。したがって、症状が現れた場合、最善の方法はそれらを検査し、できるだけ早く治療を開始することです。
一般的な推奨事項
問題が発生した場合は、原因を見つけ出し、病理学を除外するために健康診断を開始する価値があります。アンドロジスト、泌尿器科医、性学者との相談は、診断を見つけるのに役立ちます。
病状が見つからず、その理由が精神状態にある場合は、ライフスタイルを変える価値があります:スポーツをしたり、もっと休んだり、悪い習慣をあきらめたり、食事を変えたりしてください。
感受性を低下させる高密度ラテックス製のコンドームは、若い男性が性交を延長するのに役立ちます。
必要に応じて、ほとんどの場合、問題は解決できます – 建設的かつ迅速に解決策にアプローチするだけです。
性交を延長するための心理的および生理学的方法
- バランスの取れた食事。 不健康な食事は、最大の健康リスク要因の1つです。栄養価の高い食事はあなたがはるかに気分が良くなるのを助けるでしょう。医師は、毎日少なくとも5サービングの果物や野菜を食べ、甘い食べ物の量を減らし、動物性脂肪を野菜のもの(オリーブ、亜麻仁、マスタード、その他の油、アボカド)に置き換えることを推奨しています。
- 完全な睡眠。 最適な睡眠時間は人によって異なります。それは年齢、活動および他の要因に依存する。おそらく、一晩に少なくとも8時間の睡眠があなたの強さと持久力に貢献します。
- 定期的な身体活動。 快適に感じるために、プロスポーツをする必要はありません。新鮮な空気の中を歩くのに十分な定期的な散歩、サイクリング、子供とのアクティブなゲーム。
- 性交の繰り返し。 一部の男性は、短い最初の性交の後、彼らは非常に迅速に続行する準備ができていることに気付きます。これは、女の子や妻とセックスをする喜びを延ばすのに適した方法です。
- 脱感作剤の使用。 男性は、陰茎を脱感作する物質を含む潤滑剤またはコンドームを使用することによって助けることができます。アルコールは同様の方法で作用し、性交を延長することを可能にすると考えられていますが、早漏の問題を解決するための効果的な援助とは言えません。専門家は、健康上のリスクのために頻繁な使用を避けることをお勧めします。
- あなたの健康の世話をしてください。 いくつかの慢性疾患は早漏を引き起こす可能性があります。したがって、睡眠障害の考えられる原因を見つけ出し、効果的にそれらに影響を与えるために、医師に相談し、必要な検査を受けることが非常に重要です。
セックスへの正しいアプローチで射精を遅らせる5つの方法
性交の繰り返し
性的経験がほとんどない男性やパートナーとの最初の性交中には、急増する情熱や内なる感情に対処することはしばしば困難です。最も強い覚醒の瞬間に射精を制御し、遅らせることについて、私たちは何を言うことができますか?
女性がこれを理解をもって扱うなら、すぐに相手の豊かな可能性を明らかにするあらゆるチャンスがあります。男性に初めてできるだけあなたを楽しむ機会を与え、次回は射精前に性交の時間を延長する方が簡単です。
前奏曲:行為の前と後
この話題は、男性の場合よりも長く「スイング」してオーガズムに達するという女性の特異性について知らなければ、発生しません。したがって、射精を遅らせ、丸薬なしで性交を延長したい場合は、性プログラムに前戯とオーラルセックスを含めてください。だから、男性は女性をクライマックスに近づけるか、彼女を近づけて、膣ではないにしても、クリトラルオーガズムを与えるあらゆる機会があります。たとえ男性がオーガズムが始まる前にパートナーから射精したとしても、これは彼が止める理由ではありません。あなたの手、舌、またはディルドで女性をエクスタシーに連れて来てください(ところで、具体的なキャッシュバックでPouponeで購入する)。
コンドーム
多くの場合、それらの使用は亀頭陰茎の感度をわずかに低下させるか、またはパートナーがより長く持続する。しかし、減少と勃起の可能性があります。あるいは、コンドームなしで口頭で愛撫したコンドームでの性交。この場合、一度にいくつかの避妊薬を準備してください。
正しい姿勢
男性が長持ちし、性交を長引かせるのを助けるために、彼にプロセスをリードさせてください。このためには、パートナーが腰でつかんだり、ポジションを取ったりしてパートナーの動きを制御するのが便利な場合、ライダーの立場で、彼が一番上にいるであろう(自分自身をコントロールするのが最も難しい宣教師を除いて)どんなポジションでも適しています。 女性がセックス中に膝で強く足を曲げ、まるで「肩」の上にいるかのようにパートナーの肩の上に投げる。
女性はまた、パートナーの境界を感じ、プロセスを遅らせ、覚醒を軽減し、ローリングエクスタシーの強さを和らげるために適切なタイミングで一時停止することを学ぶべきです。セックス、親密さと喜びに関する私たちの次の選択でセックスのためのより多くの位置を参照してください。
セックスの頻度
あなたの性欲の一部として、自然に、できるだけ頻繁にセックスをするようにしてください。通常、次回はより強く明るく感じるので、体が楽しみにしているように見える「エロティックセッション」を見逃すには、いつもより長く離れなければなりません。あなたが意図的に自分自身を「飢え」させたり、一方の極端から他方の極端に行ったりしない限り、あなたの勃起、性交の持続時間、そして相互のオーガズムはうまくいくでしょう。
エクササイズとテクニックで時間を延長する5つの方法
忍耐力と適切なタイミングで遠慮する能力に関しては、これらの資質も開発することができます。
男性のためのケーゲル演習
アメリカの婦人科医アーノルド・ケーゲルが、女性が会陰筋と骨盤底筋を構築するための運動プログラムを開発したとき、彼は早漏に苦しむ男性の「痛みのスポット」にぶつかりました。
ケーゲル運動が生殖器系の健康を改善するという事実に加えて、彼らはまた、男性の性生活にとって非常に重要である筋肉 – 安定した勃起と強力な射精を担当する陰茎の根元にあるいわゆる球根 – 海綿状の筋肉 – を訓練します。あなたが排尿を抑えるために非常に懸命に努力するならば、あなたはあなたのケーゲル筋肉を決定することができます – あなたが今トイレに行くことができないときの感覚、しかしあなたは本当にしたいです。
性交を延長し、射精を制御する能力を開発することに真剣に取り組んでいる場合は、ケーゲル運動を定期的に実行してみてください。
あなたがケーゲルプログラムに従って定期的に運動するならば、あなたは性的効力を改善するだけでなく、あなた自身を拘束しそして3-6週間でセックスの質を改善することを学ぶでしょう。
ストップ・スタート・テクノロジー
アメリカの泌尿器科医ジェームズ・サイモンズによって開発されたもう一つの有名で効果的なストップスタート技術。その本質は、覚醒のピーク時に男性が射精を控え、性的スタミナを訓練するという事実にあります。
すぐに「i」全体を入れてみましょう – スタートストップ技術では、下品さはなく、自己満足を伴うものは何もありません。それどころか、目標は、彼の最愛の妻に長期的な喜びをもたらすことができる比類のない恋人を男性に教育することです。
トレーニングサイクル全体は、陰茎の自己刺激である1つの運動に要約され、各段階でより複雑になり、 いくつかの要素によって補完されます。
ジェームズサイモンズの「ストップスタート」システムによる定期的な運動を通して、男性は2-10週間で射精を制御することを学ぶことができます。
「スクイーズ」テクニック
スクイーズまたはペニススクイーズテクニックの美しさは、性交中にも使用できることです。つまり、あなたはあなたが望むだけ事前訓練することができます、主なことはそれが有用であり、自慰行為のようには見えないということです。しかし、間違いなくパートナーと練習する方が楽しいです。
いつ、どこで絞る?中国の理論によると、性交中、溶岩が噴火するちょうどその瞬間に。深呼吸をする男性は、陰嚢と肛門の間の点、いわゆる性器点VC1を文字通り左手の指で文字通り3〜4秒間同時に押します。これは射精を遅らせ、恋愛を続けるのに役立ち、男性は膣を離れたり、女性との接触を失ったり、彼女を彼の問題に捧げたりする必要はありません。
「セックスの達人」によって開発された西洋の圧縮技術によると、有名なアメリカの性学者ウィリアム・マスターズと彼の助手バージニア・ジョンソンは、射精の接近を感じるオーガズムの前の瞬間に、男性自身または彼のパートナーを一緒にベースまたは頭の下に3〜4秒間押します(ブライドルはどこにあります)。また、射精を遅らせ、勃起を10〜30%弱めることもできます。
両方のパートナーがエクスタシーに溶け込むまで、この手順を何度でも繰り返すことができます。彼がこのように自分自身を「和らげる」とき、男性が丸薬なしで射精を制御できることを理解することが重要です:彼のパートナーを喜ばせるために彼のオーガズムの開始をスピードアップまたはスローダウンします。
道教のテクニック
セックス中の性的エネルギーは、「悪徳」だけでなく、動きの特別な組み合わせでも制御できます。道教の技術によると、摩擦を特定の秩序と交互にすることによって、男性は射精を遅らせ、性交の時間を延長するあらゆる機会を持っています。このアプローチの本質は、ロングフォワードとショートフォワードの動きの交互です。
- 3つの浅い動きと1つの深い動き。
- 5つの平らな摩擦と1つの深い摩擦。
- 9つは浅く、1つは深い。
理想的には、性交中に最大81のそのような動きがあるべきです。すなわち、交互サイクルを約4回繰り返す。射精の接近を感じた場合は、陰茎を取り除きますが、内部に2〜3cm残るようにします。
ヨーガ
一緒にヨガ、特にタントラをするように男性を招待してください。タントラの実践は、パートナーに呼吸をコントロールし、性交中に自分の体に気づき、快楽を長引かせるように教えます。
男性が女性のオーガズムまで射精を抑えず、同時に「揺るぎないブリキの兵士」のように持ちこたえるなら、その理由は女性の性欲にあるかもしれません。ヨガのクラスは、セックス中に体を深くリラックスさせ、完全に頭をシャットダウンするように女性に教えます、そしてそれはしばしば彼女が長い間オーガズムを得ない理由です。たぶん、それは彼の最愛の妻と同時にクライマックスを楽しむために男性の少しが必要です。
セックス製品であなたのオーガズムを遅くする3つの方法
Erektionsringe
男性だけでなく、女性の間でも最も人気のある大人のおもちゃの1つ。その理由を説明しましょう。勃起リングは陰茎の根元に適用され、ウィリアム・マスターズとバージニア・ジョンソンの「圧迫」(頭の近くではなく、その下)のテクニックのように作用し、性器の血液循環を刺激します。 一方では、男性は説得力のある勃起の延長を達成し、他方では、性交中の一定の圧迫は、男性のオーガズムの発症を遅らせ、遅らせることを可能にします。 その摩擦の持続時間を長くし、それに応じて女性の喜びを増す。
長時間作用するスプレーおよび潤滑剤
早漏の問題が急性であり、あらゆる可能な方法でそれを解決したい場合は、延長剤として延長効果のある特別な潤滑剤またはスプレーを試してみてください。長時間作用型潤滑剤には、メントール、ペパーミントエッセンシャルオイル、および男性生殖器の感受性をわずかに減衰させる局所麻酔成分が含まれていることが多く、性交の質に影響を与えることなく性交の時間を延長することができます。長持ちする潤滑剤では、「ここにある、今ある」という感覚がいつもより遅くなります。
準備
あなたが丸薬なしですべての自然で無害な方法を試して、射精を遅らせて性交を延長することができないならば(あなたが本当に運動したかどうかは疑わしい)、私たちは予備の別の選択肢を持っています – 長期間のセックスのための特別な薬。しかし、それらを乱用しないでください、一度にランダムに一握りを飲み込みます。錠剤の組成に注意を払い、さらに専門家に連絡してください。ポコンポンでは、泌尿器科医と性学者による相談と検査のために、あなたの街の大手診療所から有利なオファーを見つけることができます。